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2018-11-15 19:32 来源:中新网江苏

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补脾止泻养心安神 莲子怎么吃才好?

美食资讯 羊城晚报 作者:余燕红 高三德 2018-11-15 11:06:29
[摘要]赏荷的季节早已过,但吃莲子还是个时节。莲子怎么吃才好,听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。
该工程进入正式实施阶段则标志着上述三个主要技术难题已经得以解决。

  受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师

  赏荷的季节早已过,但吃莲子还是个时节。莲子怎么吃才好,听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。

  【莲子】

  莲子,为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平,味甘、涩,入脾、肾、心经。有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效。用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。在固元膏中加莲子,能补中有清润之效,不易上火。要提醒的是,莲心药性偏寒,在食用时,脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用。另它含淀粉量高,糖尿病者宜少吃为佳。贮存时易变质,建议冰冻储藏。

  【莲子心】

  莲子心味苦,性寒,入心、肾经。有清心安神、交通心肾、涩精止血之效,用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症。

  【莲子食疗方】

  ●养心补气安神汤

  材料:鲜莲子100克、黄芪10克、排骨500克、陈皮3克、姜3片煲1小时。

  ●健脾胃养心汤

  材料:鲜莲子100克、鲜淮山100克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲1小时

  ●健脾祛湿汤

  材料:鲜莲子100克、鲜茯苓100克、姜3片、猪骨煲1小时

  ●养阴润肺清心安神汤

  材料:莲子10克、百合10克、排骨250克煲1小时。

编辑:李欢

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